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你運動都怎麼穿呢 ?!! 很多人都覺得運動就是以最輕便、最舒服的服裝為主
是這樣沒錯拉 但是穿衣服也是有訣竅的  穿對它  就能讓你跑更順、瘦得更快唷!!
 
只要是 瑜珈 健身 有氧運動等等
我的下半身一定是緊身褲!!!
你可以仔細觀察 很多的跑友們也都是穿著緊身褲運動, 穿得薄透鬆軟,跑動時反而會沒有安全感。
穿著緊身褲運動,是因為它能提供肌肉關節保護
同時做到舒適度和支撐度,幫你提升運動表現與健身效率。
 
 
 
優點 1. 抑制肌肉晃動,助於穩定腳步 發揮肌力!
穿太鬆的褲子跑步,布料會一直打在腿上,很快大腿就會紅癢,男生女生「該邊癢」的問題更是常見
穿著緊身褲就不太有這種事情發生
而且,使用高彈性網狀布料的緊身跑褲,包覆施壓腿部各部位
可以抑制大腿肌肉晃動,有助穩定腳步、發揮肌力。
 
 
優點 2. 幫助肌力發揮,提高燃脂健身效率!
沒錯,緊身褲還可以幫助燃脂 
如果只是一般公園慢跑,穿棉質運動褲就很舒適。
但5公里以上長程路跑、或想藉跑步健身者,穿著緊身褲有助束穩肌群、發揮最大肌力。
除了讓運動表現好、有成就感,身體能以正確的擺動使用肌肉,肌肉燃燒卡路里的效果 (超級重要)
比肥油和汗水的作用都大很多
1公斤的脂肪只能消耗4~10卡熱量;但1公斤的肌肉能消耗75~125卡,教人怎麼不會瘦!
 
有沒有恍然大悟港覺  以前不懂 都覺得打籃球還穿緊身褲 不會熱嗎~~
之前還穿球衣上瑜珈 直接被老師叫回去 換好衣服再來上課  (超兇der 
被老師教訓後 養成運動衣服都不敢亂穿 
現在運動幾乎都是緊身衣褲在
 
當然,選樣式的話,大家可以選鮮艷閃亮的褲子,不只吸睛,也為了讓其他用路人看到你,避免交通事故。
尤其陰雨天、群跑、夜跑、野跑時視線差,有警示保護效果的跑步裝備,絕對是戶外運動不可缺少的。
 
趁著暑假,大家可以趕快選一件自己喜歡的褲子 來個熱血的運動吧:)))

 

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