在主題之前，分享一段臉書跳出N年前告訴自己的一段話

幾年過後，看看現在的自己，再回頭看看過去的模樣

我常會問自己，有沒有越來越喜歡自己的狀態

成長階段的我們需要很多不一樣的嘗試

嘗試過後的我們腦袋裡會有很多「反思的條件」

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運動、爬山、旅行、海邊，如果只能背一個包，你會想選哪一種包？

來吧！背一個有溫度的包，裝進生活故事的圖騰編織包

來自南美洲婦女，全手工縫製的藝術品 - PIÑA COLADA 編織包

靈感來自當地的文化及獨特的手工藝

每樣商品都獨一無二充滿各式色彩

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減肥 瘦身，真的是永遠都不褪流行的話題

每到一個時間，總是有新的話題、新的東西可以吃 (後面才是重點吧喂～ლ(⁰⊖⁰ლ)

不知道大家有沒有發現，這兩年，健康餐真的如火如荼展開

相較於過去傳統的水煮餐、健康餐，大家一聽到可能就會變臉、一種能吃嗎的表情

現在打開社群，各種健康餐點、餐廳，一個比一個豐盛～～拍照也不輸網美店

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【為什麼大餐後維持健康消化很困難】

年假結束，該收心需要回歸正常了😀
以前遇到聚餐、吃到飽就是想要吃得夠
抱著『吃回本』心態，不撐不歸的堅持
現在真的不敢，也沒本事🤭🤭哈！

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【便秘原因早知道】
人體有六成的免疫細胞都存在於腸道
讓腸道環境惡化的一大原因——便秘💩
想要保持長壽健康，養好腸道真的很重要～
🗣便秘原因不單只是跟纖維、水量夠不夠有關

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2020到來，身為愛美的女人，怎麼能錯過2020髮型趨勢呢！

新的一年，長直髮不再流行，取代的是更多的捲度、蓬鬆感

更隨意的溫柔浪漫風格，如果妳跟我一樣是捲髮控

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睡前肚子餓，聰明補充瘦身快】
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想要燃脂效果好，睡前補充是關鍵
❌千萬不要餓肚子睡覺，不會比較瘦❌
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🈲不要再誤會了！！！
不喝水，才會更頻尿
不喝水，小心膀胱炎
常常在要求學員喝足水量💦
都會聽到各種多喝水的哀嚎😅

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冬天瘦起來瘦起來🔥🔥🔥
甩掉「冬天＝肥胖」刻板印象
冬天是身體消耗熱量最大的季節
是一年四季最容易自然瘦的季節
就是要在冬天包緊緊

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雖然打這篇感覺很廢話🥶🥶
但睡覺.....真的太關鍵了啦 差一步就是差很多🔥
不好意思...專家🗣：過11點就是熬夜
減重減脂的人，熬夜就是非常非常難瘦
增重想大肌肉，熬夜更難增肌 小腸絨毛長不出來！

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不害羞🙈這次主題聊聊女人私密處保養
👇🏻
重視私密清潔保養，我是從大學開始
出社會，工作關係常穿Leggings
也會定期給專業除毛整理♥️

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減肥期間到底能不能吃水果🥝🥑🍒
水果要怎麼吃比較好⁉️
有人以為蔬菜、水果是同類
沒吃蔬菜，用水果取代就可以
還有一些人對水果完全沒戒心，常常大吃特吃

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